शतकानुशतके लोक घरगुती उपचार तयार करण्यासाठी मध आणि दालचिनी हे दोन्ही घटक एकत्र करतात. खरं तर, चिनी प्रॅक्टिशनर्स सामान्यतः दालचिनीचा वापर लोकांचे तापमान संतुलित करण्यासाठी करतात जे आजारपण किंवा संसर्गामुळे होतात. ताप कमी करण्यासाठी तसेच वेदना कमी करण्यासाठी आणि शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी मधाचा वापर केला जातो.
तथापि, हे घटक काय करू शकतात हे पूर्णपणे समजून घेण्यासाठी, वैयक्तिकरित्या त्यांचे फायदे पाहूया.
मध हे फक्त मधमाशांचे गोड अमृत नाही जे आपण आपल्या टोस्टवर पसरवण्यासाठी किंवा आपल्या ओटमीलमध्ये घालण्यासाठी खरेदी करतो. आपल्या पूर्वजांनी प्रथम त्याच्या जादुई उपचार गुणधर्मांमुळे ते मिळवले. मधमाश्यांना फक्त सर्वात सुंदर आणि आरोग्यदायी वनस्पतींमधूनच अमृत मिळत असल्याने, त्यातून काही चांगले मिळते यात शंका नाही.
चला जाणून घेवू यात मधाचे फायदे:
- अधिक ऊर्जा
लोक कॉम्प्लेक्स कार्बोहायड्रेट खातात जेणेकरून त्यांना दिवसभर उर्जा मिळू शकेल, परंतु आपल्याला मधाप्रमाणेच साधे आणि निरोगी कर्बोदकांमधे देखील आवश्यक आहे. उदाहरणार्थ, स्प्रिंटमधून जाण्यासाठी तुम्हाला जलद एनर्जी बूस्टची आवश्यकता असल्यास किंवा तुम्ही कामाच्या ठिकाणी भिंतीवर आदळला असल्यास आणि दूर राहण्याची गरज असल्यास, तुम्ही एनर्जी ड्रिंक्स काढून टाकू शकता आणि थोडासा मध घेऊ शकता. हा घटक वनस्पती-व्युत्पन्न साखरेमुळे साध्या कर्बोदकांमधे भरलेला असतो. ते त्वरीत पचले जातात आणि जेव्हा तुम्ही कमी असता तेव्हा ते तुम्हाला ऊर्जा प्रदान करतात.
- रोगाचा धोका होतो कमी
मधाबद्दलची सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे ती वनस्पतींपासून येते. मधमाश्या अनुयायांकडून त्यांचे अमृत गोळा करतात जे मधामध्ये प्रवेश केलेल्या अँटिऑक्सिडंट्सने भरलेले असते. हे अँटिऑक्सिडंट्स शरीरातील कोणतेही हानिकारक रॅडिकल्स कमी करू शकतात, ज्यामुळे सामान्यत: कर्करोगासारखे आजार होतात.
मधामधील हे अँटिऑक्सिडंट्स हृदयविकाराचा झटका किंवा पक्षाघाताची शक्यता कमी करण्याशी तसेच टर्मिनल रोग विकसित करण्याशी संबंधित असल्याचे अभ्यासात आढळून आले आहे. जेव्हा तुम्हाला अँटिऑक्सिडंट्समध्ये अधिक समृद्ध मध हवा असेल, तेव्हा तुम्हाला गडद रंगाचे उत्पादन खरेदी करावेसे वाटेल.
- खोकल्यापासून मुक्ती
तुम्हाला रात्री जागृत ठेवणार्या खोकल्यापेक्षा वाईट काहीही नाही आणि सुदैवाने मध हा या अचूक समस्येवर एक उत्तम उपाय आहे. जेव्हा तुम्हाला खोकला आणि घसा दुखत असेल तेव्हा डॉक्टरांपासून ते आजीपर्यंत प्रत्येकजण या घटकाचे आणि लिंबूचे मिश्रण लिहून देतो.
काही लोकांना असे वाटते की खोकला कमी करण्यासाठी आपल्याला फक्त मध आवश्यक आहे, कारण त्यात अनेक बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. मुलांमध्ये आणि पालकांमध्ये खोकला कमी करण्यासाठी बकव्हीट मध ही सर्वोत्तम गोष्ट आहे, असा एक अभ्यासही आढळून आला आहे.